땅콩버터의 효능, 주의할 점, 보관 방법, 고르는 팁 등 땅콩 버터는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 땅콩버터/피넛버터의 효능, 섭취시 주의할 점, 보관 방법, 그리고 좋은 제품을 고르는 팁 등에 대해 자세히 알아보았습니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 땅콩버터의 다양한 효능 땅콩 버터에는 다음과 같은 몇 가지 건강상의 효능이 있습니다. 1. 단백질 공급원땅콩 버터는 좋은 단백질 공급원으로, 식사 후 포만감을 주고 근육의 성장과 수리에 도움을 줍니다.2. 건강한 지방땅콩 버터에는 심장 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 지방은 콜레스테롤 수치를 개선하고 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. .. 2024. 4. 24. 피넛버터가 몸에 좋은 이유는? 피넛버터는 단백질, 미네랄 및 비타민이 풍부하고 심장 건강과 혈당 수치를 개선할 수 있는 영양소가 포함되어 있습니다. 식단에 피넛버터를 적절히 활용함으로써 체중 감량이나 보디 빌딩 중에 체중을 늘리는 방법으로도 활용되기도 합니다. 한편으로는 칼로리, 지방, 나트륨의 함량이 높기 때문에 적정량을 섭취하여야 합니다. 피넛 버터가 가지는 건강상의 이점과 섭취 시 주의 사항에 대해 알아보았습니다. 피넛버터 영양성분 피넛버터는 마그네슘, 칼륨, 아연과 같은 필수 비타민 및 미네랄과 함께 상당한 양의 단백질을 제공합니다. 2 테이블스푼 기준 땅콩버터에는 다음의 영양소를 포함합니다. (출처: 링크) 칼로리 188 단백질: 7.02g 마그네슘: 57mg 인: 107mg 탄수화물: 7.67g 섬유질: 1.80g 설탕: .. 2023. 1. 9. 이전 1 다음
