로열젤리 다양한 효능

로열젤리는 여왕벌과 유충을 먹이기 위해 꿀벌이 생성하는 젤라틴 물질입니다.

 

전통의학에서도 오랫동안 사용되었고,  다양한 건강상 이점으로 건강보조제나 기능성 화장품으로 판매되고 있습니다.

 

 

이번 포스팅에서는 로열젤리의 잠재적인 건강상 효능과 섭취 시 주의해야 할 점에 대해 알아보았습니다.

 

하지만 로열젤리의 효능을 결론짓기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 점 함께 참고 바랍니다. 

 

 

1. 다양한 영양소 

로열젤리는 물, 탄수화물, 당, 단백질과 지방, 그리고 미량의 미네랄을 가지고 있습니다.

 

로열젤리 단백질로 통칭되는 9개의 당단백질과 2개의 지방산을 포함하고, 티아민 (B1), 리보플래빈 (B2), 판토텐산 (B5) 등 B1에서 B8까지 여러 비타민 B군과 미량의 미네랄 역시 포함합니다.

 

로열젤리의 대부분의 효능이 이러한 물질에서 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

2. 항균 효과 

로열젤리는 상처를 감염으로부터 보호하는 항균효과가 있어,  상처 및 염증성 피부 상태를 지원할 수 있습니다. 

 

또한 일부 동물 실험에서는 로열젤리 추출물이 콜라겐 생성을 돕는 것으로 알려져 피부 복구에 도움을 줄 수 있는 물질의 가능성을 보여주기도 하였습니다. 

 

 

 

3. 갱년기 지원 

 

폐경은 통증, 기억력 손상, 우울증과 같은 신체적 정신적 부작용과 관련된 증상을 가지는데 로열젤리는 이러한 폐경과 관련된 많은 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

한 연구에서는 로열젤리가 폐경 후 우울증을 줄이고 기억력을 향상하는데 효과적이라는 사실을 발견하기도 했습니다. 갱년기에 대한 로열젤리의 효능 역시 더 많은 연구가 필요합니다. 

 

4. 혈당 조절에 도움 

로열젤리는 산화 스트레스와 염증을 줄임으로써 혈당을 조절하고 인슐린 감수성을 향상합니다. 혈당 상태, 지질 프로파일을 개선할 수 있습니다. 

 

 

5. 콜레스테롤 수치 조절 

 

 

정확한 메커니즘은 불분명하지만 로얄젤리는 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치에 긍정적인 영향을 주어 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

또한 로열젤리는 혈압을 낮추어 심장과 순환계를 보호하고  항균 활동을 촉진하여 감염 발생률을 줄입니다. 

 

 

6. 피부 노화 방지 

 

로열젤리는 건강하고 젊은 피부를 유지하는 여러 화장품 제품에 사용되고 있습니다. 콜라겐 생성 돕고 UV 방사선 노출과 관련된 피부 손상으로 부터 보호합니다. 

 

로열젤리 섭취시 주의할 점 

 

반면 로열젤리는 꿀벌과 관련된 제품이기 때문에 평소 벌침, 꽃가루 등에 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의하여야 합니다. 또한 살충제와 같은 일부 환경오염 물질로 알레르기 반응이 생길 수도 있습니다. 

 

로열젤리를 섭취할 때는 다른 보충제와 함께 복용하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다. 또한 임산부에게 로열젤리가 미치는 영향에 대해서는 연구가 불충분합니다.