타트 체리 효능과 일반 체리와의 차이점 체리는 맛뿐만 아니라 풍부한 영양소로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이러한 체리에는 사실 다양한 품종이 있는데, 시중에서 접할 수 있는 종류로는 우리가 일반 체리로 알고 있는 알이 굵은 스위트 체리와 그 보다 알이 더 작고 더 맑은 붉은빛을 띠는 타트 체리가 있습니다. 재배 지역 이 비슷해 보이지만 다른 두 체리는 미국의 전역에서 재배되고 있습니다. 미국 북서부 지역에 재배 지역이 집중되어 있는데, 특히 미시간주는 미국 타트 체리 생산량의 70% 이상을 재배하고 있다고 합니다. 타트체리 vs. 스위트 체리, 주요 효능은? 우리에게 가장 친숙한 체리인 스위트 체리는 어두운 붉은색의 체리입니다. 이 체리는 피부에 좋고, 풍부한 섬유질을 공급하며 항산화제로서의 역할도 톡톡히 합니다. 그리고 이름에서도 알 수 있.. 2021. 10. 23. 아마씨, 탈모에 도움이 되는 천연 헤어젤 만드는 방법 모발 성장을 촉진하는 아마씨는 섭취하여 도움을 받기도 하지만 모발에 발라 사용을 할 수도 있습니다. 아마씨오일로 천연 젤 만드는 방법 소개해 봅니다. 준비물 천연 아마씨 헤어젤을 만드는 방법을 유튜브에 검색해 보면 다양한 방법을 찾아볼 수 있습니다. 아마씨를 사용해 헤어젤 만드는 간단한 방법에서 필요한 재료는 다음과 같습니다. 1) 아마씨 2) 정수된 물 3) 알로에 베라 혹은, 아르간 오일, 호호바 오일 같은 에센셜 오일 (없어도 됨) 만드는 방법 1. 냄비에 물을 넣고 아마씨를 넣습니다. 계속 저어주면서 끓여줍니다. 2. 혼합물이 걸쭉해 지면서 흰색 거품이 형성되기 시작합니다. 3. 이 혼합물을 완전히 식힌 후에 무명천 등에 걸러 냅니다. 4. 여과된 아마씨 젤에 알로에베라나 원하는 에센셜 오일 (호.. 2021. 10. 19. 아마씨가 탈모에 좋은 이유는? 슈퍼푸드 중 하나로 사랑받는 아마씨는 영양도 풍부하지만 건강한 모발을 유지하고 생성하는 등의 미용 상으로도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아마씨는 단백질, 섬유질, 필수 미네랄에 풍부할 뿐 아니라, 두피에 수분을 공급하고 모발을 건강하게 유지하는 다양한 영양소를 제공합니다. 아마씨를 적절히 활용하여 머리에 제공하면 마용실에서 헤어 트리트먼트를 받는 것만큼 모발에 도움을 줄 수 있습니다. 아마씨의 어떤 성분이 건강한 모발을 관리하고, 탈모에 도움이 될 수 있는지, 그리고 어떻게 아마씨를 활용해 모발에 제공할 수 있을지 NDTV Food (food.NDTV.com) 에서 소개하는 정보 공유해 봅니다. 아마씨가 모발에 좋은 이유 아마씨는 다음과 같은 성분을 함유하고 모발에 긍정적으로 작용하여 모발 건강.. 2021. 10. 19. 우울증에 건강한 식습관이 중요한 이유 미국의 대표적인 건강매거진인 Betterhelp에서 우울증을 예방하고 정신 건강을 챙기는데 건강한 식습관이 얼마나 중요한지에 대해 다룬 내용 공유해 봅니다. 건강한 식단과 식습관은 신체의 건강뿐 아니라 정신 건강도 챙기는 중요한 요소임이 분명해 보입니다. 우울증이란 우울증은 단순히 슬픈 느낌이 아니라 개인의 성격, 정신 건강, 삶에 변화를 끼치는 전반적인 변화를 포함합니다. 우울증이 있는 사람들은 수면장애, 식욕 변화, 체중 변화, 무기력증이 있을 수 있습니다. 우울증에 건강한 식습관이 중요한 이유 이러한 우울증을 치료하기 위한 여러 가지 방법이 있는데 이 중 개선된 식습관은 신체에 다음과 같은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 1. 전반적인 건강증진 우울증이 있더라도 식습관을 개선하면 전반적인 건강이 .. 2021. 10. 10. 이전 1 ··· 67 68 69 70 71 72 73 ··· 76 다음