체중 감량에 좋은 디톡스 음료 모음

 

디톡스 음료는 체중 감량에 필수인 소화기능을 돕고 신진대사를 가속화하여 신체에서 독소와 기타 유해 물질을 제거하는 데에 도움을 줍니다.

 

꼭 체중 감량이 아니더라도 건강한 재료로 만든 음료로 신체의 해독을 돕고 건강을 도모할 수 있습니다. 

 

 

 

체중 감량에 도움이 되는 이유 

 

충분한 물을 섭취하는 것은 과체중 및 비만 예방을 위해 중요합니다. 대부분의 디톡스 음료에는 물이 충분한 비율로 들어있어 규칙적인 소화를 돕습니다.

 

또한 건강한 체중 감소는 건강한 소화시스템에 달려 있습니다.

 

디톡스 음료는 독소를 제거하고 신진대사율을 높이는데 도움이 됩니다.  신진대가사가 높거나 빠르면 같은 휴식 시간을 기준으로 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 

 

 

 

디톡스 음료 종류 

 

다음은 디톡스음료는 healthifyme.com에서 소개하는 다양한 디톡스 음료 종류입니다.  구체적인 제조법은 원문에서 확인할 수 있습니다. 

 

1. 꿀 + 계피 + 물 

 

자기 전에 꿀을 섭취하면 수면 시간 동안 소모하는 칼로리를 증가시킬 수 있습니다.

 

또한 꿀에는 다양한 비타민, 미네랄을 포함하며, 계피는 내장 지방 감소를 돕는 등의 역할을 합니다. 

 

 

 

2. ABC 주스 

 

이미 잘 알려진 ABC (Apple + Beetroot + Carrot) 주스는 사과, 비트, 당근 조합의 주스입니다.

 

이 세 가지 재료는 섬유질이 풍부하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며 장 건강에 도움이 됩니다. 체중 감량 시 마셔도 좋은 디톡스 음료입니다. 

 

 

3. 오렌지 당근 주스 

 

당근과 오렌지는 비타민 C가 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 이 두 가지 재료를 결합하면 갈증을 해소하고 독소제거에 도움이 되는 새콤달콤한 음료가 됩니다. 

 

4. 레몬 생강차 

 

레몬과 생강이 들어간 음료는 비타민 C, 항산화제, 항염증 및 해독 특성을 가진 면역강화에 좋은 음료입니다. 따뜻한 물에 레몬즙과 생강즙을 넣어 마십니다. 

 

 

5. 오이 민트 디톡스 음료 

 

민트는 소화를 돕고 설탕이 없어도 약간의 단맛을 가지고 있습니다.

 

오이는 96%가 물이기 때문에 수분 공급에 좋습니다. 오이와 민트는 체중 감량을 위한 최고의 디톡스 조합 중하나입니다. 레몬 슬라이스를 추가해 살짝 상큼한 맛을 추가합니다. 

 

 

 

6. 크렌베리 주스 

 

크렌베리는 항산화제가 풍부하고 다양한 방식으로 독소를 해독하는 데에 도움을 줍니다.

 

크렌베리는 활성산소를 제거하고 간 정화, 독소 제거 및 뱃살 감소에 도움을 줍니다. 매일 식사 전에 신선한 무가당 크렌베리 주스 1잔을 마셔볼 수 있습니다. 

 

항산화 성분이 풍부한 크렌베리 주스는 신진대사 속도를 높이고 독소 배출을 도와 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

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