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딸기 꼭 씻어서 먹어야 하는 이유, 어떻게 씻어야 할까? 딸기에는 박테리아와 화학 잔류물들이 남아있을 수 있어 깨끗이 씻어 먹어야 합니다. 그동안 흐르는 수돗물에 빠르게 헹구듯 씻어 먹었다면 이번 포스팅을 참고하시기 바랍니다. 깨끗이 씻은 딸기는 냉장고에서 더 오래 신선하게 보관할 수 있습니다. 딸기를 꼭 씻어서 먹어야 하는 이유 전통적인 방법으로 재배된 딸기에는 농약이 남아있습니다. 딸기를 꼭 세척해서 먹어야 하는 이유는 딸기 표면의 화학 물질을 제거하기 위해서입니다. 유기농 딸기의 경우에도 여전히 천연 살충제의 잔류와 세균과 흙도 묻어 있을 수 있습니다. 다음에 소개하는 간단한 세척 방법이 이러한 잔류물을 제거하는 데에 도움이 됩니다. 딸기 씻는 법 딸기를 씻을 때에는 식초를 활용합니다. 그릇에 찬물과 식초를 3:1 비율로 담아 딸기를 5분 정도 담가 둡니.. 2022. 1. 16.
수분함량 90%? 수분 보충에 좋은 과일 리스트 수분이 많은 과일 하면 수박이 가장 먼저 떠오릅니다. 분명 수박은 수분이 많은 과일이 맞지만, 수박만큼 수분함량이 높은 많은 과일들이 있습니다. USA 뉴스 투데이에서 소개하는 수분함량이 높은 과일 리스트 소개해 봅니다. 수분함량 90% 이상 수박만큼이나 수분함량이 높은 과일에는 자몽, 멜론, 딸기가 있습니다. 그리고 동남아시아에서 흔히 볼 수 있는 스타프루트도 수분함량이 매우 높습니다. 채소인지 과일인지 여전히 논란이 있는 토마토도 수분함량이 94% 이상으로 섭취 시 신체 수분 공급에 훌륭한 역할을 할 수 있습니다. 수분 함량 85% - 89% 사과, 오렌지 (만다린, 귤과 같은 오렌지과 과일), 파인애플, 석류, 복숭아, 자두, 살구, 레몬, 라임, 파파야, 라즈베리, 크렌베리 등도 수분함량이 85%.. 2022. 1. 8.
변비에 좋은 3가지 쥬스 종류 가끔 여러 이유로 변비를 경험하며 불편함을 느끼는 경우가 있습니다. 일반적으로 장내 물질이 소화시스템을 너무 천천히 통과할 때 생기는데, 이러한 증상을 완화시키는데 주스가 도움이 될 수 있습니다. 가장 인기 있는 자두 쥬스 가장 많이 알려진 주스는 자두 주스 (프룬 주스)입니다. 자두 주스의 소르비톨은 장내 물질을 부드럽게 만들어 줍니다. 특히 이 자두 주스에는 섬유질이 풍부한데, 1컵 (8온스/332 ml) 기준 2.6g의 섬유질이 들어있으며, 이는 일일 권장 섭취량의 10%에 가까운 수치입니다. 또한 자두 쥬스는 비타민 C와 철분의 좋은 공급원이기도 합니다. 생 자두나 자두 주스를 구하기 힘들다면, 말린 자두를 섭취해도 됩니다. 그 외 다른 주스들 자두 주스 이외에도 변비에 도움이 되는 다른 과일 주.. 2022. 1. 7.
세노비스 트리플러스 맨, 트리플러스 우먼 하루가 늘 정신없이 지나가다 보면 영양제를 시간에 맞추어 챙겨 먹는 것도 기억하지 못하게 되는 경우가 많습니다. 하루에 한 번만 챙겨 먹을 수 있는 필수 영양소를 챙길 수 있는 제품을 찾다가 세노비스 트리플러스 제품을 추천받아서 구매해 보았습니다. 부부가 함께 매일 서로 같이 먹을 수 있도록 챙겨 주면 더욱 좋을 것 같습니다. 13가지 비타민, 6가지 미네랄, 오메가 3을 한 캡슐에 넣어 만든 영양제라고 합니다. 특히 오메가-3는 소형 어류에서만 추출해서 중금속 위험에 걱정을 덜은 제품이기도 합니다. 영양성분 및 기능 각각의 영양성분에 대해 제품 옆면 박스에 아래와 같이 표시되어 있습니다. EPA 및 DHA 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선에 도움. 칼슘 뼈와 치아 형성에 필요. 신경과 근육 기능 유지에 .. 2021. 12. 24.

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